Potencijos problemos gali prasidėti bet kuriame amžiuje. Vyrai tai sieja su blogais įpročiais, sunkiu darbu, stresu – bet kuo, išskyrus priklausomybę nuo maisto. Tuo tarpu mityba tiesiogiai veikia kiekvieną organą atskirai ir jų veikimą kaip visumą. O nesubalansuota mityba išprovokuoja daugumą nesėkmių. Tuo pačiu metu specialios dietos laikymasis leidžia padidinti libido ir pagerinti potenciją. Šiandien kalbėsime apie gaminius erekcijai.
Šeimininkė virtuvėje, šeimininkė lovoje
Pažiūrėkite, kaip nuostabiai šios dvi kiekvienos moters gyvenimo pusės yra susijusios. Juk dažniausiai dailiosios damos ruošia pusryčius, pietus ir vakarienę savo panelei. O kokie produktai naudojami dažniausiai? Mėsa, riebūs padažai, bulvės, druska. Tačiau kiekviena moteris nori, kad jos vyras išliktų jaunas ir kupinas jėgų visomis prasmėmis. Renkantis gaminius, kurie yra naudingi erekcijai, reikia atkreipti dėmesį į jų kokybę, nes tai yra esminis veiksnys.
Taigi, jei peržiūrėsite savo bakalėjos krepšelį ir pradėsite įtraukti į savo racioną afrodiziakinius maisto produktus, pokyčiai išryškės gana greitai. Šiandien išsikėlėme sau užduotį surasti efektyviausius erekcijos produktus ir supažindinti su jais mūsų skaitytojus.
Pagrindinės taisyklės
Nepamirškite, kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Todėl dieta taip pat sudaroma individualiai. Tuo pačiu metu vienas bando atsikratyti lėtinės ligos, kitas nori naudoti produktus profilaktikai, o trečias – įrodyti žmonai, kad yra geriausias. Ir kiekvienas turi savo gyvenimo būdą, kurio taip pat negalima nuvertinti. Tačiau yra bendrų nurodymų, kurių reikia laikytis:
- Būtinai pasitarkite su gydytoju, jei šiuo metu gydotės. Pavyzdžiui, valgydami apelsinus nesąmoningai sumažinate antibiotikų veiksmingumą.
- Porcijos turi būti vidutinės. Badauti griežtai draudžiama, tai tik pakenks. Bet ir persivalgyti nereikia. Perteklinis svoris išprovokuoja potencijos susilpnėjimą.
- Paprastai gydomosios dietos laikomasi tol, kol pasiekiamas rezultatas. Bet tokiu atveju gerai erekcijai reikalingus produktus reikia vartoti nuolat, antraip efektas dingsta.
Į ką atkreipti dėmesį
Žinoma, ant etiketės, tiksliau, ant to, kas yra konkretaus maisto produkto sudėtyje. Į dietą patartina įtraukti:
- Cinko šaltiniai. Tai padidina lytinių hormonų gamybą. Daug cinko yra jūros dumbliuose, šparaguose, salieruose, moliūgų sėklose, kalmaruose ir upių žuvyse.
- Karotino šaltiniai. Jei daržovės ir vaisiai yra oranžiniai, vadinasi, juose yra karotino. Tai morkos, moliūgai, šaltalankiai, abrikosai. Elementas yra būtinas norint sustiprinti lytinį potraukį ir stiprinti imunitetą.
- Pluoštas. Ji labai svarbi ne tik virškinimui, bet ir medžiagų apykaitos procesams pagreitinti. Tai svarbu seksualinės disfunkcijos prevencijai ir gydymui.
- Produktai, kurių sudėtyje yra glicino. Ši medžiaga skatina testosterono, tai yra hormono, turinčio įtakos erekcijos ir ejakuliacijos kokybei, gamybą.
Ko atsisakyti
Prieš svarstant produktus, kurie padidintų potenciją, būtų malonu išsiaiškinti, ko reikėtų atsisakyti. Daugeliu atvejų to jau gali pakakti lytinei funkcijai normalizuoti. Nepamirškite, kad turėsite visiškai ir amžinai atsisakyti.
- Pramoniniu būdu pagaminta jautiena ir vištiena. Žinoma, mėsos gaminiuose nėra nieko blogo. Tačiau pramoniniu būdu auginami gyvūnai ir paukščiai su maistu suvartoja didelį kiekį hormonų. Jei tokią mėsą valgysite nuolat, tai sukels gedimus organizmo viduje.
- Alus yra stipriausias smūgis vyrų reprodukcinei sistemai. Be alkoholio, jame yra ir moteriškų lytinių hormonų.
- Narkotikai. Net pati silpniausia iš jų – marihuana – gali gerokai sumažinti testosterono kiekį kraujyje.
- Rūkymas sukelia aštrų kraujagyslių spazmą, o tai reiškia, kad sutrinka visų organų, įskaitant varpą, aprūpinimas krauju.
- Margarine esantys transriebalai sukelia hormoninius pokyčius.
- Hipertenzijai gydyti vartojami vaistai, antispazminiai, raminamieji, migdomieji vaistai, skrandžio opos gali susilpninti lytinę funkciją. Todėl reikia kreiptis į gydytoją, o ne gydytis savarankiškai.
- Kofeinas naikina laisvąjį testosteroną.
- Dėl nesaikingo alkoholio vartojimo sutrinka kepenų veikla. Tai taip pat yra tikras būdas pabloginti seksualinę funkciją.
- Miego trūkumas. Jei kasdien neišsimiegate pakankamai, jokie produktai, didinantys erekciją, paprasčiausiai nepadės.
- Duona ir pyragaičiai yra dar vienas mažas smūgis. Produktuose yra mielių, rūgščių ir cukraus. Visa tai mažina testosterono lygį.
- Dešroje yra rūkymo skysčio. Nurijus, jis sukelia toksišką sėklidžių pažeidimą.
- Aukštas cukraus kiekis kraujyje.
- Vartojant druską, sumažėja testosterono gamyba. Žinoma, druskos organizmui reikia, bet ne jos pertekliaus.
- Su nutukimu smarkiai sutrinka hormonų pusiausvyra ir sumažėja testosterono gamyba.
- Sojoje yra moteriškų lytinių hormonų – fitoestrogenų. Minimaliais kiekiais tai nekenksminga, tačiau jei ja pakeisite mėsą, bus slopinama vyriškų hormonų gamyba.
Kaip matote, turite ne tik žinoti, kurie produktai padidina erekciją, bet ir pašalinti veiksnius, dėl kurių sumažėja potencija.
Patarimai kasdieniam gyvenimui
Vis greitėjantis gyvenimo ritmas lemia tai, kad moterys neturi pakankamai laiko paruošti sudėtingus patiekalus. Bet tai nėra problema. Šiandien apžvelgsime, kurie maisto produktai didina erekciją, o tarp jų tikrai rasite lengvą ir prieinamą variantą pietums ar vakarienei.
- Paprasti kiaušiniai labai gerai veikia potenciją. Ir tai galioja tiek putpelėms, tiek vištienai. Kiaušinienės įtraukimas į racioną neužims daug laiko, tačiau sustiprins vyrišką galią. Ypač šiuo atžvilgiu gerai tinka kiaušinienė su pomidorais ir svogūnais. Pomidorai taip pat turi teigiamą poveikį erekcijai, o svogūnai yra afrodiziakai.
- Atsižvelgiant į tai, kurie maisto produktai padidina potenciją, reikėtų atkreipti dėmesį į mėsos naudą. Dietoje turi būti pakankamai mėsos patiekalų. Tai gali būti ne tik nugarinė, bet ir kepenėlės, skrandžiai ar keptos avienos sėklidės.
- Jūros gėrybės ir žuvis turi teigiamą poveikį seksualinei funkcijai. Todėl žuvies patiekalus reikia pamilti. Poveikį sustiprina vėžių sultiniai, taip pat jūros gėrybės, keptos su salierais, citrina ir pomidorais.
Tai jau leidžia planuoti mitybą kelioms dienoms iš anksto. Virti kiaušiniai, garų kotletai su salotomis ir kepta skumbre, kiaušinienė, žuvienė ir kepta jautiena su šparagais. . . Kasdienės mitybos variacijas galite tęsti dar ilgai. Visa tai skanu ir maistinga.
Įvairių šalių paslaptys
Beveik visos pasaulio tautos uždavė šį klausimą ir ieškojo atsakymo į jį. Be to, kiekvienas iš jų turėjo savo nuomonę apie tai, kokie produktai padidina potenciją. Taip yra dėl to, kad kiekvienoje atskiroje vietovėje dėl klimato ypatumų žmonėms buvo prieinamas ribotas maisto produktų sąrašas. Ir tarp jų, žinoma, buvo naudingi vyrų sveikatai.
- Italija – temperamentingų ir aistringų vyrų gimtinė. Ir daugelis gydytojų sutinka, kad dažniausiai naudojami produktai iš dalies prisideda prie to. Alyvuogių aliejus ir česnakai yra naudingi afrodiziakai erekcijai. Saulėtoje Italijoje jie yra beveik visų patiekalų ingredientai. Pagerinkite pomidorų, ypač keptų ar troškintų, stiprumą.
- Indijoje daugiau dėmesio skiriama sėkloms ir riešutams. Vitamino E šaltiniai, jie labai teigiamai veikia lytinę funkciją. Potencijai padidinti čia naudojamos sezamo sėklos, kurias rekomenduojama sumaišyti su medumi lygiomis dalimis. Valgykite jų tik po desertinį šaukštą, kartą per dieną, o po mėnesio pastebėsite jėgų antplūdį. Be to, čia įprasta į kepinius dėti kalendros.
- Prancūzai sraiges ir artišokus laiko erekciją gerinančiais produktais.
- Kaukazo gyventojai vartoja rūgštaus pieno produktus.
- Vidurinėje Azijoje pistacijos yra puikus pasirinkimas.
- Šiuo tikslu pietų tautos naudoja figas, kurios nuplaunamos arbata su prieskoniais: imbieru, šafranu ir gvazdikėliais.
Beveik visos tautos sutinka, kad į maistą reikia pridėti kuo daugiau žalumos. Bazilikas, šparagai, salierai, kalendra, petražolės – visi jie labai gerai veikia lytinę funkciją.
daigintų grūdų
Tiek daug kalbėta ir parašyta apie mažyčių daigelių naudą, kad iš pirmo žvilgsnio nėra ką pridurti. Bet tik atrodo. Kalbant apie tai, kurie produktai pagerina erekciją, negalima prisiminti neišsenkančio gyvybinės energijos šaltinio. Tai daiginti grūdai, taip pat produktai iš jų: duona, dribsniai, sriubos. Kiekviename daigelyje yra kolosalus gyvybinės energijos atsargos, vitaminai E, B, D. Jei daigintus grūdus valgysite tik tris dienas, tuomet patys pajusite jėgų ir noro antplūdį.
Ką virti iš daigintų grūdų
Neužtenka pasirinkti priemones gerai erekcijai – taip pat norisi įsivaizduoti, ką su jais daryti. Tai yra, kaip juos paversti gardžiu patiekalu, kurį vyras mielai sutiks suvalgyti. Išbandykite vieną iš šių parinkčių:
- Daigintų kviečių sriuba. Užtenka vos lėkštės pirmojo kurso per dieną – ir rezultatas greitai išryškės. 0, 5 litro vandens prireiks kelių bulvių, dviejų svogūnų ir poros morkų. Viską sudėkite į vieną puodą ir virkite, kol suminkštės, tada įdėkite 2-3 šaukštus daigintų kviečių grūdų. Geriausia nesūdyti. Prisimename, kurie produktai pagerina erekciją. Tai žolelės ir prieskoniai, kurių galima dėti dideliais kiekiais pagal skonį.
- Kotletai arba pyragaičiai iš daigintų grūdų. Norėdami tai padaryti, grūdus reikia gerai sumalti mėsmale, tada pridėti česnako, kiaušinio ir šiek tiek miltų. Kepame orkaitėje arba keptuvėje, lengvai pateptoje aliejumi. Skonis kaip mėsos kukuliai, o rezultatas tiesiog puikus.
- Įrodyta, kad seksualinio aktyvumo pikas būna tada, kai į organizmą patenka pakankamas kiekis vitaminų A ir E. Todėl drąsiai į racioną įtraukite menkių kepenėlių, kiaušinio trynio ir gyvulinių riebalų.
Ką dar valgyti
Su pagrindine dieta tapo aiškiau. Tačiau mes nesame išvardyti visų produktų, skirtų erekcijai pagerinti. Remiantis statistika, daugiau nei pusė vyrų seksualinės funkcijos pažeidimo atvejų yra susiję su stresu ir neurozėmis. Remiantis tuo, mums reikia produktų, kurie padės atsipalaiduoti:
- Kartus šokoladas. Tai natūralus antidepresantas.
- Braziliškas riešutas. Dėl didelio seleno kiekio jis turi raminamąjį poveikį.
- Bananai yra magnio ir kalio, B grupės vitaminų šaltinis.
- Riebi žuvis yra riebiųjų rūgščių šaltinis, stabdantis streso hormonų gamybą.
Rūpinimasis kraujagyslėmis
Pamąstykime šiek tiek apie fiziologiją. Erekcija – tai kraujo antplūdis į vyro varpą. Problemos su kraujagyslėmis pirmiausia paveikia seksualinę funkciją. Todėl produktai, reikalingi gerai erekcijai, turėtų turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Visų pirma tai yra:
- Vaisiuose ir uogose daug rutino (vitamino K) ir askorbo rūgšties. Tai mėlynės ir braškės, vyšnios ir vyšnios.
- Avokadas. Puikus polinesočiųjų riebalų rūgščių, vario ir geležies šaltinis.
- Riebi žuvis.
- Greipfrutai.
Potenciją gerinančius maisto produktus patartina įtraukti į racioną bent kelis kartus per savaitę. Tada efektas neprivers jūsų laukti.
testosterono gamyba
Labai svarbus dalykas, į kurį taip pat reikia atsižvelgti. Tiesą sakant, kokybinius pokyčius dažniausiai lemia hormonų lygio pokytis. Kokie erekcijos produktai gali padidinti testosterono gamybą? Tai yra cinko šaltiniai. Šis mikroelementas turi tiesioginės įtakos lytinei funkcijai ir testosterono gamybai, taip pat spermos kokybei. Cinkas dideliais kiekiais randamas šiuose maisto produktuose:
- Austrės ir kiti vėžiagyviai.
- Jūros dumbliai.
- Vištienos kepenėlės.
- Minkšti sūriai.
- Pušies riešutai.
Bendras stiprinantis poveikis
Kiekvienas vyras pasakys, kad kai gerai jaučiasi, būna linksmas ir linksmas, problemų su potencija praktiškai nėra. O norint išlaikyti aukštą našumą, reikia teisingai maitintis. Kai kuriais momentais, kai to nebeužtenka, galite papildomai išgerti ženšenio nuovirų. Tai gerai žinomas bendras tonikas, iš tikrųjų puikus stimuliatorius. Ką dar galima įtraukti į dietą norint pasiekti gerą rezultatą?
- Česnakai – didelio kiekio sieros šaltinis, teigiamai veikia baltymų sintezę.
- Natūralus medus yra vitaminų, mikroelementų ir antioksidantų šaltinis.
Produktai potencijai didinti nėra egzotika. Paprasti ir prieinami, jie gali žymiai pagerinti savijautą, įskaitant seksualinę funkciją. Gausus asortimentas suteikia galimybę rinktis kiekvieną dieną. Ir niekas neverčia valgyti tik krevetes ir petražoles, viskas gerai su saiku.
Vietoj išvados
Seksualiniai santykiai yra svarbūs kiekvienam vyrui. Tuo pačiu metu šiuolaikinis gyvenimo ritmas sukuria daugybę prielaidų potencijai mažinti. Kad taip nenutiktų, reikia atsisakyti žalingų įpročių, tinkamai maitintis ir miegoti bent 6 valandas per parą. Šiandien apžvelgėme produktus, kurie gali pagerinti erekciją. Reguliariai įtraukite juos į savo mitybą. Tai nėra vaistas ar panacėja, tačiau tokia priemonė leidžia išlaikyti svarbiausių maistinių medžiagų balansą organizme, o tai galiausiai teigiamai veikia seksualinę funkciją.